Vastuullinen pelaaminen: Käytännön vinkit vastuulliseen pelaamiseen

Tällä sivulla kerron, mitä vastuullinen pelaaminen tarkoittaa käytännössä.

Käyn läpi myös keinoja, joilla voit ehkäistä peliriippuvuutta – esimerkiksi talletusrajojen ja pelisessioiden keston hallinnalla.

Varmatkasinot.com-sivustolla löydät vain sellaisia nettikasinoita, joissa on kunnolliset pelaajien suojatyökalut käytössä.

Haluan aidosti tehdä osani sen eteen, että jokainen pelaaja tietää vastuullisen pelaamisen työkaluista, jotka auttavat hallitsemaan omaa pelaamista.

Pelaajat voivat asettaa ja säätää talletus-, häviö- ja panostusrajojaan milloin tahansa pitääkseen kulutuksen kurissa.

Alempaa löydät myös tietoa siitä, mistä hakea apua, jos pelaaminen on alkanut tuottaa ongelmia.

Mitä vastuullinen pelaaminen tarkoittaa?

Vastuullisen pelaamisen määritelmä on yksinkertaisesti se, että pelaaminen ei aiheuta sosiaalisia, henkisiä tai taloudellisia ongelmia.

Toisin sanoen pelaaminen ei vie liikaa aikaa tai rahaa, eikä se vaikuta kielteisesti pelaajan ihmissuhteisiin.

On tärkeää muistaa, että kasinopelit on tarkoitettu viihteeksi. Suurin osa peleistä perustuu puhtaasti sattumaan, joten niitä ei tulisi pelata rahan takia.

Talletusrajojen asettamisen lisäksi on tärkeää asettaa myös aikarajoja ja pelisessiomuistutuksia, jotta vältät liiallisen pelaamisen.

Mikä on peliriippuvuus?

Pelaajille voi kehittyä riippuvuus pelaamiseen.

Tämän seurauksena he alkavat käyttää pelaamiseen liikaa aikaa ja rahaa suhteessa omiin rajoihinsa.

Mielihyvähormonin dopamiinin toiminnan häiriöt voivat altistaa yksilöitä myös muille riippuvuuksille.

Riippuvuudesta kärsivät henkilöt yrittävät kompensoida dopamiinin toiminnan häiriötä muilla palkitsevilla toiminnoilla, kuten huumeiden käytöllä tai pelaamisella.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että pelaaminen aktivoi samaa aivoaluetta kuin kokaiini.

Muita tekijöitä, jotka voivat altistaa henkilön peliriippuvuudelle, ovat:

• Muut biologiset ja geneettiset syyt
• Psykologiset tekijät, kuten väärinkäsitykset pelaamisesta
• Sosiaaliset tekijät, erityisesti jos ne aiheuttavat stressiä tai masennusta
• Pelaamisen tekniset näkökohdat, kuten pelien nopea tahti

Peliriippuvuus on parannettavissa, sillä sen hoitamiseen on kehitetty lukuisia psykososiaalisia hoitoja ja lääkkeitä.

Peliriippuvuus alkaa tyypillisesti varhaisten voittojen jännityksestä ja etenee, kun tappioiden takaa-ajo johtaa useampaan pelaamiseen ja riskikäyttäytymiseen.

Lopulta kasaantuvat tappiot ja emotionaalinen ahdinko voivat saada yksilöt tuntemaan itsensä loukkuun jääneiksi ja toivottomiksi.

On tärkeää tunnistaa peliongelman oireet varhaisessa vaiheessa. Lisää tietoa tulossa.

Kuinka tunnistaa peliongelman merkit

Kuten Peluuri-videossa todetaan, jos sitä joutuu piilottelemaan, se voi olla ongelma.

Tässä tapauksessa kyse on peliongelmasta.

Kysymykset, jotka auttavat tunnistamaan peliongelman:

• Ajatteletko pelaamista jatkuvasti?
• Aiheuttaako kasinopelaaminen sinulle stressiä tai ahdistusta?
• Käytätkö jatkuvasti enemmän rahaa pelaamiseen kuin aioit?
• Pitkittyvätkö pelisessiosi yleensä?
• Jahtaatko voittoja?
• Oletko jättänyt muita ostoksia tekemättä pelaamisen takia?
• Oletko velkaa pelaamisen vuoksi?
• Kommentoivatko läheisesi pelaamisesi?
• Onko pelaaminen vaikuttanut kykyyn opiskella tai työskennellä?
• Kadutko pelaamista jälkeenpäin?
• Piilotatko pelaamisesi?
• Vähättelеtkö pelaamisen kustannuksia?

Peliongelmat voivat häiritä fyysistä terveyttä ja johtaa itsehoidon laiminlyöntiin, kuten huonoon uneen, ruokavalioon tai hygieniaan.

Lisäksi pelaamisen aiheuttama stressi voi aiheuttaa päänsärkyä, vatsuvaivoja ja väsymystä.

Jos vastasit kyllä edes yhteen näistä kysymyksistä, sinun kannattaa tehdä kunnollinen peliriippuvuustesti, kuten Peluurin tarjoama.

Läpinäkyvyys ja reiluus

Reilua peliä: Kaikki pelit testataan reiluuden varmistamiseksi riippumattomien tarkastajien toimesta. Tulokset määräytyvät satunnaislukugeneraattoreiden avulla.

Maksutietojen ja pelistatistiikkojen läpinäkyvyys: Alustamme näyttää pelistatistiikkoja ja tuloksia läpinäkyvästi, joten tiedät aina, mitä odottaa.

Vastuullisen pelaamisen työkalut

Vastuullinen pelaaminen otetaan vakavasti kaikissa nettikasinoissa, joiden kanssa työskentelen.

Maltan nettikasinoilla on käytössä parhaat vastuullisen pelaamisen työkalut. MGA edellyttää, että vastuullinen pelaaminen on kasinon prioriteettilistan kärjessä.

Ainoa ongelma on se, että rajat ovat kasinokohtaisia. Ne voidaan kiertää vaihtamalla toiseen kasinoon…

Pelaajat voivat antaa palautetta vastuullisen pelaamisen työkaluista niiden parantamiseksi.

Näitä työkaluja tarkistetaan ja päivitetään säännöllisesti tutkimusten ja pelaajien tarpeiden perusteella.

Alla näet, millaisia vastuullisen pelaamisen työkaluja vastuulliset kasinot tarjoavat.

Talletusraja

On suositeltavaa asettaa talletusraja ensimmäisen talletuksen yhteydessä.

Talletusraja voi olla:

• Päivittäinen
• Viikoittainen
• Kuukausittainen

Kun talletusraja on saavutettu, et voi tehdä uusia talletuksia.

Häviöraja

Häviöraja eli nettohäviöraja määrittää, kuinka paljon voit hävitä.

Häviörajan asettaminen auttaa estämään tappioiden takaa-ajon halun, joka johtaa usein vielä suurempiin takaiskuihin ja stressiin.

Voit asettaa päivittäisen, viikoittaisen tai kuukausittaisen rajan.

Kun saavutat kyseisen rajan, et voi enää pelata.

Turvatoimien käyttöönotto auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta, mikä tekee pelaamisesta rennompaa ja huolettomampaa.

Panostusraja

Päivittäiset, viikoittaiset tai kuukausittaiset panostusrajat auttavat pitämään pelaamisen hallinnassa.

Kuvitellaan, että voitat paljon rahaa.

Jos et nosta voittojasi heti, saatat päätyä käyttämään ne pelaamiseen, jos sinulla ei ole panostusrajaa.

Pidä henkilökohtaista kirjaa pelitoiminnastasi pysyäksesi perillä kulutuksestasi ja pysyäksesi rajoissasi.

Aikaraja

Aikaraja on sama asia kuin sessioraja.

Se määrittää, kuinka kauan voit pelata kerrallaan.

Sessiorajojen säännöllinen käyttö voi auttaa pelaajia rakentamaan terveellisempiä pelitottumuksia ajan myötä.

Useimmat alustat antavat sinun helposti asettaa tai muuttaa sessiorajoja suoraan tililtäsi tai vastuullisen pelaamisen osiosta vain muutamalla klikkauksella.

Kun aikaraja saavutetaan, kasino kirjaa sinut ulos.

Todellisuustarkistus

Todellisuustarkistus on automaattinen muistutus pelaamiseen käytetystä ajasta ja rahasta.

Voit valita, kuinka usein ponnahdusikkunailmoitus ilmestyy.

Anna käyttäjille hallinta siitä, mitä tietoja seurataan ja jaetaan yksityisyyden suojaamiseksi ja luottamuksen rakentamiseksi.

Palkitse käyttäjiä digitaalisilla merkeillä tai virstanpylväillä saavutuksista, kuten viikon mittaisesta pelivapaasta ajanjaksosta tai merkittävän summan säästämisestä motivaation ylläpitämiseksi.

Pääsy pelihistoriaan

Yksi vastuullisen pelaamisen periaatteista on, että pelaajille annetaan pääsy reaaliaikaisiin, päivitettyihin historiatietoihin.

Tämä tekee viimeaikaisten rahansiirtojen tarkistamisesta helppoa.

Historiatiedot näyttävät myös jokaisen panoksen ja kunkin kierroksen lopputuloksen.

Pelaajien tulisi pystyä käyttämään yksityiskohtaisia tapahtumalokeja, jotka seuraavat jokaista panosta, voittoa, häviötä, talletusta, nostoa, bonuksen käyttöä ja kampanjaa reaaliajassa.

Varmista, että vain tilin omistaja voi käyttää pelihistoriaansa, käyttäen monivaiheista todennusta tarvittaessa.

Peliriippuvuustesti

Jotkut kasinot ovat lisänneet verkkosivuilleen peliriippuvuustestin.

Testejä löytyy myös esimerkiksi Peluuri-sivustolta.

Kehittyneet alustat tarjoavat henkilökohtaisia neuvoja ja resursseja kunkin henkilön testituloksiin perustuen yleisten vastausten sijaan.

Jotkut sivustot antavat käyttäjien seurata edistymistään ajan myötä, mikä helpottaa myönteisten muutosten tai mahdollisten varoitusmerkkien havaitsemista pelitottumuksissa.

Kaikilla eurooppalaisilla nettikasinoilla on osio vastuullisesta pelaamisesta.

Se käsittelee yleensä samat aiheet kuin tämä artikkeli.

Pelitauko

On hyvä pitää taukoja pelaamisesta.

Jos et ole varma siitä, pystytkö vastustamaan kiusausta, on hyvä idea asettaa itsellesi väliaikainen tai määräaikainen pelitauko.

Taukojen pitäminen auttaa pelaajia pohtimaan käyttäytymistään ja asettamaan terveellisempiä rajoja.

Taukojen pitäminen auttaa pelaajia löytämään yhteyden muihin aktiviteetteihin ja tukee heidän yleistä hyvinvointiaan.

Pelitauon eli “jäähdytysjakson” aikana et voi kirjautua pelitilillesi.

Pelikielto

Pelikielto on yksi tehokkaimmista tavoista hallita pelaamisesi.

Kun olet asettanut pelikiellon, et voi enää kirjautua kyseiseen kasinoon tai todennäköisesti sen sisarkasinoihin.

Hyvämaineisät kasinot noudattavat tiukkoja sääntöjä, mukaan lukien itsesyrjäytymislistojen ja kieltojen täytäntöönpano, ja niille lankeaa seuraamuksia, jos ne eivät noudata niitä.

Kun käyttäjät on kielletty, heidän tulisi lopettaa markkinointiviestien vastaanottaminen ja heillä tulisi edelleen olla pääsy tukipalveluihin, kuten neuvontaan ja itsehoitoresursseihin.

Lisäksi kasinon on lopetettava markkinointiviestien lähettäminen sinulle.

Kuinka voin estää kaikki kasinot kerralla?

Suomessa ei ole tällä hetkellä Spelpaus-tyypistä rekisteriä, johon voit rekisteröityä estääksesi itsesi pelaamasta kaikissa nettikasinoissa.

Esimerkiksi virolaiset pelisivustot voit estää kerralla rekisteröitymällä HAMPI-rekisteriin.

Älypuhelimissa käyttäjät voivat käyttää iOS:n ja Androidin lapsilukituksia estääkseen tai rajoittaakseen pääsyä peliapplikaatioihin.

Päihdelinkin ohjeilla voit estää itsesi yli 400 pelisivustolta kerralla.

Mistä voit hakea apua peliongelmaan?

Jokainen hyvämaineinen kasinoyritys suhtautuu vastuulliseen pelaamiseen vakavasti.

Yritykset kouluttavat asiakaspalveluedustajansa tunnistamaan peliongelman ja suosittelemaan erilaisia organisaatioita, jotka voivat auttaa.

Ulkomailta toimivat yritykset eivät aina tunne suomalaisia neuvontapalveluita, mutta ne voivat suositella esimerkiksi Gordon Moodyn verkkopalvelua (Gamblingtherapy.org/fi/).

Alla on lista Suomen organisaatioista, jotka tarjoavat apua.

Jos pelaaminen on alkanut tuottaa ongelmia, älä epäröi ottaa yhteyttä johonkin niistä.

Mitä aikaisemmin haet apua, sitä helpompi ongelmiesi voittaminen on.

Terveydenhuolto

Terveysasemalla tilanteesi voidaan arvioida kokonaisvaltaisesti.

Saat myös tietoa paikallisista ja valtakunnallisista vertaisryhmistä sekä muista tukipalveluista.

Esimerkkejä:

• Terapia (mahdollisuus saada tukea Kelalta)
• Sovatek-säätiön pelikuntoutuskurssit Jyväskylässä
• Intensiivikurssit Kankaanpään A-kodissa

Ryhmäterapiasessioihin osallistuminen muiden samanlaisten haasteiden kanssa kamppailevan kanssa auttaa rakentamaan yhteisöllisyyttä ja edistää yhteistä oppimista.

Luottamuksellista tekstipohjaista tukea ja virtuaalisia terapiasessioita on saatavilla, mikä tekee avun saamisesta helppoa kotoa käsin.

Apua ei ole koskaan liian myöhäistä (tai liian aikaista!) hakea.

Peluuri

Peluuri-palvelupaketin tarjoavat A-klinikkasäätiö ja Sininen nauha -yhdistys.

Ota yhteyttä maksutta ja nimettömästi:

• Peluuri-auttava puhelin 0800 100 101 ma–pe 12–18
• Peluuri-chatti ma, ke ja pe 12–15

Peluurin verkkosivusto tarjoaa kattavaa tietoa ongelmapelaamisesta.

Päihdelinkki

Päihdelinkki on A-klinikkasäätiön tarjoama verkkopalvelu.

Paihdelinkki.fi-sivustossa on runsaasti tärkeää tietoa sekä esimerkiksi Valtti-keskustelufoorumi.

Päihdelinkki tarjoaa pelaajille myös pelivihkon, joka on hyödyllinen pelaamisen arvioimisessa, vähentämisessä ja lopettamisessa.

Pelirajaton

Sosped-säätiön Pelirajaton.fi-sivuston kautta löydät muun muassa vertaistukipuhelimia, voimavarakursseja, vertaisryhmiä ja vertaislomia.

Kaikki vapaaehtoiset vertaisneuvonantajat ovat entisiä peliriippuvaisia, jotka on koulutettu auttamaan muita.

Nimettömät pelurit

Gamblers Anonymous – Nimettömät pelurit (GA) on kaikista ideologioista ja järjestöistä riippumaton kerho.

GA järjestää kokouksia Skypessä ja eri puolilla Suomea.

Yhdistyksen tavoitteena on olla paikka, jossa ihmiset voivat turvallisesti jakaa kokemuksiaan ja huoliaan. Näin muut voivat löytää keinoja selviytyä omista tilanteistaan.

Suomessa yleinen mielipide on muuttumassa yhä kriittisemmäksi pelaamista kohtaan, varsinkin kun se on niin helposti saatavilla paikoissa kuten ruokakaupoissa ja huoltoasemilla.

Tiltti

Sininen nauha -yhdistyksen Tiltti järjestää vertaisryhmiä, tietoiskuja ja teemailtoja Helsingissä, Satakunnassa sekä Kotkan, Kouvolan ja Haminan alueilla.

Tietoa valtakunnallisesta toiminnasta löytyy Tiltti.fi-sivustolta.

Peliklinikka

Peliklinikka tarjosi maksuttomia avohoitopalveluita peliongelmaisille ja heidän läheisilleen vuodesta 2010 vuoden 2023 loppuun asti.

Peliklinikka toimi pääasiassa pääkaupunkiseudulla, mutta osa sen palveluista oli valtakunnallisia.

Kehitti ohjelmia, joiden tavoitteena oli ehkäistä nuorten peliongelmia ja käsitellä heidän kohtaamiaan riskejä.

Yhteenveto

Vastuullinen pelaaminen tarkoittaa kohtuullista pelaamista.

Tavoitteena on pitää hauskaa, ei jahtaa voittoja tai hävittyä rahaa.

Tärkeimmät vinkit:

• Muista, että pelin tuottoprosentti on aina alle 100: häviäminen on todennäköisempää kuin voittaminen.
• Päätä oma pelibudjettisi ja pidä siitä kiinni pelaajiensuojatyökalujen avulla.
• Älä vähennä menoja tai lainaa rahaa pelaamiseen.
• Pidä taukoja pelaamisesta.
• Pelaa vain selvin päin.
• Nosta voittosi heti

Jos vastuullinen pelaaminen on sinulle vaikeaa, ensimmäinen askel on ottaa yhteyttä johonkin, joka voi neuvoa sinua.

Tunnustamme, että pelaaminen voi vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin, joten kannustamme käyttäjiä seuraamaan mielentilaansa ja hakemaan apua, jos he tuntevat stressiä, ahdistusta tai masennusta.

Usein kysytyt kysymykset

Alla löydät vastauksia vastuullista pelaamista koskeviin kysymyksiin.